うつから過食になりやすい人に共通するのは、「他人には自分の姿がどう映っているかなー」ということに意識が集中しやすい、ということのようです。

もちろん「他人の目に、自分が素敵に映ってほしい」と願っています。

そのため、おしゃれには手を抜きません。ダイエットをすることの第一の目的は、カワイイ服をきたり、普通の体型では着れない様なスリムな格好ができるようになること。

他人から「わー 素敵。」、「私にはそんな服着れない、あなたが羨ましいわ」という羨望を集められると、他人からの高い評価を受けた自分が嬉しくなります。このとき、自分自身が大好きな瞬間なのです。

ダイエットの成否が自分自身を好きでいられるか、反対に嫌いになってしまうかを左右してしまうという意味を持ちます。

こういうわけで、ダイエットがうまくいっている時はいいけれど、思うようにいかなくなると、「このままでは自分は評価が下がってしまう」、「そんな自分は受け入れられない、大嫌いだ」という焦りにかられ、

その気持に正面から向き合うのを回避するかのように過食に走りがちになります。しかし過食をすればまた自分が嫌いになる、ということで悪循環。このような独特の落とし穴が形成されるのです。

他人の目より、もっと自分が感じることや思うことに素直になりましょう。



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